Hatha Yoga

 Es werden vorläufig keine Kurse angeboten.

 

Übersetzt bedeutet "Ha" Sonne, "Tha" Mond und Yoga Verbindung und bedeutet das innere Gleichgewicht durch die Verbindung der Gegensätze innerhalb des Körpers herzustellen. Im Hatha Yoga lassen wir mit Hilfe des Körpers den Geist zur Ruhe kommen.

Teilnehmende meiner Kurse erfahren, wie sehr Yoga Gesundheit und Wohlbefinden fördert. Sanfte körperliche Übungen und Atemtechniken tragen dazu bei, mentale und psychische Fähigkeiten zu steigern, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und die eigenen Möglichkeiten und Grenzen genauer kennen zu lernen. Zur individuellen Stressbewältigung sind sanfte körperliche Übungen und Techniken der Atemachtsamkeit aus dem Yoga sowie Methoden der Tiefenentspannung und der Meditation besonders gut geeignet. Alle Kurse sollen den Teilnehmenden Mut machen, regelmäßig eigenständig zu üben, sich dabei voll zu akzeptieren, freiheitsfähig zu werden und Verantwortung für sich und andere zu übernehmen.

 

Yoga als Technik zur Gesundheitsförderung und Entspannung, eine Lebensphilosophie mit weitreichenden Folgen für alle Menschen zur Heilung und Friedensarbeit im Inneren wie im Außen.

 

Durch die besondere Atmosphäre in der "Entspannungsoase" Golden Bamboo Salon ist es schon beim Betreten der Räumlichkeiten entspannend. Der Alltag bleibt mit den Schuhen draußen und darf mit schönen Anwendungen und aktiver Mithilfe beim Yoga zur Entschleunigung der Wahrnehmung und somit zur tiefen Entspannung führen.

Durch den Yoga-Unterricht in Klein-Gruppen entsteht eine familiäre Atmosphäre und Geborgenheit. Der Yogaraum bietet Platz für 12 Matten.

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